Naturopathie adaptée aux femmes - EP4 - Le sport et les femmes

La Naturopathie pour les femmes

 

Le sport et les femmes

Le sport est devenu un incontournable lorsqu’on parle de bonne santé. Nous verrons aujourd’hui quels sont les effets concrets du cycle menstruel sur votre pratique sportive, comment les langues se délient peu à peu autour des règles dans le sport, et pourquoi une pratique trop intense ou mal adaptée peut mener à de véritables déséquilibres hormonaux.

 

 

 

 

Les ressources présentes dans cet épisode :

- Le livre d’Alexandre Dana, La Chaise tue, Comment échapper à la sédentarité et remettre son corps en marche, Éditions Eyrolles.

- Ciclomi, kit pédagogique d’auto-analyse du cycle menstruel.

- En savoir plus sur Juliana Antero.

Crédits audio : Musique libre de droits issue de https://audiohub.fr